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돌싱라이프

여름휴가철 대비, 단기간에 건강한 몸매 만들기! 여름휴가철 대비, 단기간에 건강한 몸매 만들기! 많은 분들이 여름철 휴가를 맞이하여 건강과 몸매관리 위해 운동을 하고 계시죠? 하지만 바쁜 일정으로 운동을 못하셨던 돌싱부모를 위해서 간단한 몸매관리를 하는 방법을 소개해 드리고자 합니다. 간단한 몸매 관리로는 유산소 운동뿐만 아니라 근력운동도 함께 해주시는 게 굉장히 중요하다고 합니다. 그럼 지금부터 집에서도 단기간에 건강과 탄력적인 몸을 만들 수 있는 운동방법에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 푸쉬업 운동을 할 때 유의하여야 할 점은 유산소 운동만 하는 것이 아니라 근력운동도 적절히 함께 해주어야 합니다. 근력운동 중에서 많은 돌싱부모가 알고 있는 푸쉬업은 힘들긴 하지만 그만큼 투자시간 대비 효과가 크기 때문에 몸매 관리를 위한 단기간 운동에서 절대 빠지.. 더보기
돌싱부모의 자녀들을 위한 여름필수 아이템! 돌싱부모의 자녀들을 위한 여름필수 아이템! 최고기온이 35도를 찍으면서 푹푹 찌는 여름이 시작되고 있습니다. 게다가 휴가 시즌이 오면서 자녀들과 물놀이나 캠핑 등 가까운 곳에라도 더위를 피해 떠날 계획을 세우시죠? 그래서 오늘은 돌싱부모의 자녀들을 위한 무더위를 시원하게 날려주며 효율성까지 챙길 수 있는 여름 여행 필수 아이템을 소개해드리고자 합니다. 아이들의 더위를 지킬수 있는 아이템을 지금부터 소개해드리겠습니다. 휴대용 미니선풍기 요즘 지나가는 사람마다 들고 다니는 여름 필수 아이템 휴대용 선풍기입니다. 휴대용 선풍기 중에서도 돌싱부모의 아이들이 이용할 수 있는 미니선풍기는 자녀의 더위를 식혀줄 수 있는 필수 아이템입니다. 편안한 그립감과 미끄럼, 충격방지 고무패드가 있어 다치지 않고 사용하실 수 있.. 더보기
2018년 러시아 월드컵, 돌싱남녀를 위한 하이라이트! 2018년 러시아 월드컵, 돌싱남녀를 위한 하이라이트! 올해 여름을 뜨겁게 달궜던 2018년 러시아 월드컵이 어제 7월 16일 막을 내렸습니다. 이번 월드컵은 전혀 예상치 못한 전개가 많이 있었는데, 그중에서도 이번 월드컵 주인공이 된 프랑스는 가장 실리적이고 조직적으로 움직이며 멋진 활약을 펼쳐주어서 결국 우승을 하게 되었습니다. 우승한 프랑스 말고도 최선을 다한 선수들 덕분에 즐거운 축제를 즐길 수 있었습니다. 그럼 지금부터 어떤 하이라이트가 있었는지 함께 살펴보도록 하겠습니다! 아르헨티나 메시 하이라이트 아르헨티나는 국제축구연맹 피파랭킹 5위로 2014 브라질 월드컵에서 준우승을 한 적이 있습니다. 아르헨티나의 리오넬 메시는 한 해 최고의 선수가 받는 발롱도르를 무려 5회 수상을 받은 최고의 축구선.. 더보기
돌싱남녀를 위한 부산 필수 데이트 코스! 돌싱남녀를 위한 부산 필수 데이트 코스! 장마가 끝나고 화창하고 무더운 날씨가 시작되었는데, 더울 때 생각나는 곳은 바로 시원한 바다입니다. 그리고 바다 중에서도 인기 있고 핫하기로 유명한 경포대, 대천, 해운대 등이 있는데, 오늘은 부산의 명소 해운대의 필수 데이트 코스를 돌싱남녀에게 소개해드리고 자 합니다. 부산으로 휴가를 떠나신 돌싱남녀에게 추천하는 관광지를 지금부터 알려드리겠습니다. 해운대 해운대 하면 가장 먼저 떠오르는 곳이 바로 해운대 해수욕장입니다. 해마다 여름철이 되면 국내 최대 인파가 몰리는 곳이기도 합니다. 해운대 해수욕장의 백사장 길이는 1.8km, 너비 50m, 평균수심 1m, 면적 58,400㎥의 규모로 넓은 백사장과 아름다운 해안선을 자랑하고 있으며, 얕은 수심과 잔잔한 물결로 .. 더보기
2018년 무더위를 시원하게 날려줄 여름 보양식 추천! 2018년 무더위를 시원하게 날려줄 여름 보양식 추천! 무더운 날씨가 기승을 부리며 높아지는 온도만큼 심신이 허약해지기 쉬운 여름입니다. 지친 몸과 마음을 달래줄 든든한 여름 보양식을 먹고 더욱 힘내야 하는 돌싱부모를 위해 재혼정보회사 르매리가 2018년 건강한 여름 맞이 보양식을 추천드리고자 합니다. 삼계탕 대한민국의 대표적인 여름 보양식, 바로 삼계탕입니다. 여름에는 양기가 몸의 바깥쪽에 몰려 있어서 속이 찬 경우가 많습니다. 동의보감에 의하면 닭은 오장의 다섯 가지 허약 증상을 다스리며 기력을 늘린다고 합니다. 또한 닭고기는 단백질이 많고 지방이 낮은 음식입니다. 여기에다가 지친 몸을 풀어주고 원기회복에 도움을 주는 마늘, 대추, 인삼, 잣, 찹쌀 등 여러 가지 재료가 들어가니 돌싱부모의 필요한 영.. 더보기
돌싱부모를 위한 2018 장마철 대비방법 돌싱부모를 위한 2018 장마철 대비방법 태풍 제7호 쁘라삐룬이 장마의 시작을 알리면서, 대부분 30도가 넘는 습한 기후와 지역에 따라 흐리거나 비가 내리고 있습니다. 2018년도 장마기간은 6월 26일부터 7월 중순이나 말까지 한 달가량 이어지는데, 기온과 습도가 높아지면서 불쾌지수도 올라가고 세균도 번식하기 쉽기 때문에 돌싱부모에게 장마철 대비에 관련된 정보를 알려드리고자 합니다. 쾌적한 여름을 보내 실 수 있는 방법 을 알아보도록 하겠습니다! 교통사고 우선 가장 기본적으로 장마철에는 언제 비가 올지 모르니 항상 우산을 휴대하고 밖으로 외출을 할 때에는 창문을 닫고 나가셔야 합니다. 그리고 많은 비가 내리는 날에는 교통사고를 가장 주의하셔야 합니다. 미끄러운 도로로 인해 제동거리가 길어지고, 비로 인.. 더보기
돌싱남녀의 무더위를 날려줄 개봉예정 공포영화 BEST 4! 돌싱남녀의 무더위를 날려줄 개봉예정 공포영화 BEST 4! 올해 한국 공포영화의 판도를 바꾼 '곤지암'이 엄청난 인기를 끌었습니다. 그 인기에 힘입어 외국 공포영화 '콰이어트 플레이스','트루스 오어 데어' 등 여러 공포 영화들이 개봉하여 나름 좋은 흥행을 보여줬습니다. 이제 2018년 하반기가 시작되면서 개봉예정인 공포영화들이 기다리고 있습니다. 그래서 오늘은 여름 데이트코스로 좋은 기대되는 개봉예정 공포영화를 소개해 드리고자 합니다. 서스페리아 공포 영화를 좋아하는 돌싱남녀라면 모르는 사람이 없을 정도로 유명한 1977년도 작품인 '서스페리아'입니다. 올해 리메이크를 하여 개봉할 예정이며 다코타 존슨, 틸다 스윈튼, 클로이 모레츠 등 탄탄한 배우들이 출연을 하여 기대를 주는 공포영화입니다. 음악, 미.. 더보기
돌싱남녀에게 추천하는 여름휴가 코스 in 강릉편 돌싱남녀에게 추천하는 여름휴가 코스 in 강릉편 장마기간이 찾아오면서 한층 더 여름이라는 현실이 다가왔습니다. 여름휴가지를 고민하고 있으실 분들을 위해 재혼정보회사 르매리가 여름휴가 코스 강릉편을 준비해봤습니다. 가슴이 뻥 뚫릴 듯한 푸른 동해바다부터 시작해서 강릉의 명소,명당 맛집까지 알려드리겠습니다! 안목해변 강릉의 필수코스로 꼽히는 안목해변은 커피거리로도 유명합니다. 맛있는 커피와 케익을 시원한 동해바다를 바라보면서 여유를 즐긴다면 말로 표현할 수가 없습니다. 커피거리에서도 인기있는 카페가 산토라니와, 케익으로 유명한 엘빈(L.bean)이 있습니다. 안목해변 뒤쪽으로 가면 솔바람 다리가 있는데, 넘어가면 남항진 해변이 나오게됩니다. 거기서 익스트림을 즐기는 돌싱남녀가 좋아할 만한 아라나비 토종짚라인.. 더보기

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