중년이라면 반드시 알아야 할 환절기 건강 주의사항!

돌싱남녀의 환절기 주의사항!

재혼전문 결혼정보회사 르매리입니다. 따뜻해져오는 봄날씨에 밤낮 기온차가 심해졌습니다. 온도가 바뀔 때마다 몸이 빠르게 반응을 못하면 면역력이 떨어지며 쉽게 감기에 걸리게됩니다. 그래서 오늘은 감기를 미리 예방하기 위한 돌싱남녀에게 환절기 시기에 조심해야 할 것들을 알려드리도록 하겠습니다.

환절기에는 피부가 건조해지는데 온도와 습도가 크게 변해서 피부가 이에 적응하지 못하면 일시적으로 예민해져 평소에 사용하던 화장품도 문제가 발생할 수 있습니다. 이처럼 환경 변화에 민감한 피부를 아름답게 유지하려면 돌싱남녀의 기본적인 상태와 부분적인 피부의 현황을 체크하고, 그에 맞는 화장품을 사용합니다. 샤워나 목욕 후에는 바로 보습용 로션을 발라주어 수분이 증발하기 전에 보호해 주는 것이 좋습니다.

환절기 질환 예방 중 면역력을 키워주는 방법으로는, 돌싱남녀의 건강 기초체력을 높여주는 음식을 섭취해 주는 것입니다. 먼저 장 건강을 책임져주는 요거트에는 프로바이오틱스라는 장내 유익균을 늘려 면역력 유지 및 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 신진대사와 혈액순환을 높여 면역력 유지에 도움을 주는 마늘, 면역력에 있어 중요한 성분을 가지고 있는 사이토카인 단백질을 가지고 있는 굴 등 면역력을 높여주는 다양한 음식들이 있으니 기호에 맞춰 섭취하는 것을 추천드립니다.

환절기 때 돌싱남녀를 가장 힘들게 하는 것은 바로 감기입니다. 환절기 감기를 예방하는 법은 실내 환경을 상쾌하게 만드는 겁니다. 실내 온도 20~22도, 습도 50~60%의 적정 수준으로 맞춰주고, 틈틈이 환기를 시켜줍니다. 그리고 무엇보다 중요한 것은 개인위생수칙입니다. 손은 수시로 씻어주고, 꾸준한 운동과 충분한 수면으로 면역력을 높여 감기뿐만 아니라 다른 각종 질병을 예방하실 수 있습니다.

환절기에 더욱 괴로운 알레르기성 비염의 원인은 대부분 꽃가루, 집 먼지 진드기, 곰팡이, 먼지 등이 있습니다. 이와는 조금 다르게 증상을 악화시키는 요인으로 갑작스러운 기후 변화, 감기, 오염된 공기, 스트레스 등이 있습니다. 돌싱남녀 비염 환자들은 약물을 이용해 치료를 하는데 주로 항 히스타민제, 스테로이드, 점막 수축제 등을 사용합니다. 그리고 위에 알려드렸던 것처럼 주변 환경을 개선을 하시면 도움이 됩니다.

이상으로 환절기에 조심해야 할 것들을 소개해 드렸습니다. 재혼과 만혼에 골인을 하고 싶어 하시는 돌싱남녀가 있다면 재혼의 전문가 르매리가 도와드리겠습니다! 재혼전문 결혼정보회사 르매리는 국내 수많은 결혼정보회사 중에 재혼만을 전문적으로 하는 대표 결혼정보회사입니다. 재혼, 만혼 대상자만이 가입을 할 수 있으며, 가입 시 공인된 서류를 통해 이혼, 사별, 사실혼, 자녀 유무, 법정 문제 등을 확실하게 확인하고 있습니다.

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