2018년 무더위를 시원하게 날려줄 여름 보양식 추천!

2018년 무더위를 시원하게 날려줄 여름 보양식 추천!

무더운 날씨가 기승을 부리며 높아지는 온도만큼 심신이 허약해지기 쉬운 여름입니다. 지친 몸과 마음을 달래줄 든든한 여름 보양식을 먹고 더욱 힘내야 하는 돌싱부모를 위해 재혼정보회사 르매리가 2018년 건강한 여름 맞이 보양식을 추천드리고자 합니다. 


삼계탕

대한민국의 대표적인 여름 보양식, 바로 삼계탕입니다. 여름에는 양기가 몸의 바깥쪽에 몰려 있어서 속이 찬 경우가 많습니다. 동의보감에 의하면 닭은 오장의 다섯 가지 허약 증상을 다스리며 기력을 늘린다고 합니다. 또한 닭고기는 단백질이 많고 지방이 낮은 음식입니다. 여기에다가 지친 몸을 풀어주고 원기회복에 도움을 주는  마늘, 대추, 인삼, 잣, 찹쌀 등 여러 가지 재료가 들어가니 돌싱부모의 필요한 영양 보충을 해줄 뿐만 아니라 신진대사도 왕성해지도록 도와줍니다.


장어

오랫동안 스태미나의 원천으로 높은 평가를 받고 있는 여름철 최고의 보양식 장어입니다. 여름이 제철인 장어는 실제로 단백질과 비타민 A가 일반 생선보다 150배나 높습니다. 비타민 A에는 감기를 예방해주는 효과가 있으며, 위장병과 야맹증에 좋다고 알려있습니다. 그뿐만 아니라 장어에 포함된 지방은 돌싱부모 몸에 좋은 불포화 지방산으로 고혈압과 동맥경화 등 혈액과 관련된 성인병 예방에도 좋습니다. 


추어탕

한국의 대표적인 여름 보양식 미꾸라지는 기력 회복에 좋으며 칼슘과 단백질, 비타민A 등 각종 영양소가 풍부하여 돌싱남녀의 더위에 지친 몸과 마음에 도움이 됩니다. 또한 칼슘이 다량으로 함유되어 뼈째 갈아먹는 추어탕은 칼슘 섭취를 많이 할 수 있기 때문에 자녀를 위해 돌싱부모가 많이 찾습니다. 여름 성수기인 7월부터 11월까지가 제철로 이때가 가장 미꾸라지살이 많고 맛이 좋은 추어탕을 맛볼 수 있습니다.
 

오리고기

불포화지방산이 풍부하고 고소한 맛으로 다른 육류와는 다른 맛을 선사하는 오리고기는 보양식으로 인기가 많습니다. 오리고기는 닭과 비슷한 보양식의 대표인데, 음혈을 보충해주어 평소에 열이 많은 체질의 돌싱부모가 여름에 쳐지고 기운이 없을 때 좋은 효능을 가진 보양식입니다. 영양학적으로는 닭과 유사하지만 특히 닭보다 면역력을 높이는 비타민A와 불포화지방산이 많아 고단백, 저열량에 상대적으로 낮아 비만에도 조금 더 안전하다고 볼 수 있습니다.

이상으로 돌싱부모를 위한 2018년 무더위를 시원하게 날려줄 여름 보양식에 대해서 알려드렸습니다. 올여름 맛과 건강 모두 챙길 수 있는 음식으로 기운내서 다시한번의 행복을 위한 출발을 르매리와 함께 하시길 바라겠습니다! 재혼전문 결혼정보회사 르매리는 국내 수많은 결혼정보회사 중에 오직 재혼만을 전문적으로 하는 대표 결혼정보회사입니다. 재혼, 만혼, 대상자만이 가입을 할 수 있으며, 가입 시 공인된 서류를 통해 이혼, 사별, 사실혼, 자녀 유무 법정 문제 등을 확실하게 확인하고 있습니다.

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