르매리 재혼정보회사 – 생활 속 건망증 줄이는 방법

르매리 재혼정보회사 – 생활 속 건망증 줄이는 방법

 

재혼정보회사 르매리입니다.

돌싱 여러분들 중에 혹시 가끔씩 어디에 무엇을 두었는지

혹은 뭘 하려고 했던 건지 생각이 나지 않는 순간이 있지 않으신가요?

출처 : PIXABAY

 

 

특히 이러한 건망증은 나이가 들수록 더 심해지는 경우가 많아서

중년 돌싱들에게는 치명적인 실수로까지 이어질 수 있습니다.

 

하지만 건망증은 생활 속에서 작은 습관의 변화로도 충분히 줄일 수 있다고 하는데요.

그래서 오늘은 재혼정보회사 르매리가 생활 속에서 건망증을 줄이는 방법을

돌싱분들에게 소개해드리고자 합니다.

평소 건망증이 심한 분들은 꼭 참고하시고 도움을 받아 보시기 바랍니다.

출처 : PIXABAY

 

 

1. 메모를 하는 습관 기르기

 

건망증이 심한 사람이 하루아침에 기억력이 좋아지기란 불가능합니다.

그렇기 때문에 건망증을 줄이는 첫 단계는 머릿속으로만 기억하는 게 아니라

메모를 통해 도움을 받는 것입니다. 

 

집안 여기저기에 기억해야 하는 사항을 메모지나 포스트잇에 적어 놓고 틈틈이 확인하며

정말 중요한 일은 커다란 달력에 체크를 해두는 것도 좋은 방법입니다.

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2. 기억 되새기기

 

인간은 망각의 동물이기 때문에 머릿속으로 자주 생각해주지 않으면 잊어버리게 됩니다.

새로운 것을 배웠을 때나 해야 할 일이 있다면 머릿속으로 그 일을

여러 번 되풀이하면 건망증에 큰 도움을 받을 수 있습니다.

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3. 간단한 운동

 

육체적인 운동은 건망증의 원인인 스트레스를 풀어주고 뇌 속의

산소량을 증가시켜 두뇌활동을 도와주는 역할을 합니다.

 

따라서 기억력 저하를 예방하는데 운동은 매우 효과적인 요소입니다.

줄넘기, 조깅, 걷기 같은 단순한 운동일지라도 매일 조금씩 해주는 것이 중요합니다.

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4. 무슨 일이든 한가지씩 하기

 

여러 가지 일을 한꺼번에 처리하면 집중력을 떨어뜨리기 쉽습니다.

일은 순서를 정해 한가지씩 집중해서 처리하는 것이 건망증 예방에 좋습니다.

 

지금부터라도 요리하면서 TV보기, 전화하면서 물건정리하기 같은 행동은

서서히 고쳐나가시기 바랍니다.

 

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5. 새로운 일에 도전하기

 

수영, 컴퓨터, 자수 등 새로운 일을 하면서 많이 생각하고 집중하면

뇌 작용이 활발해져서 건망증 예방에 도움을 받을 수 있습니다.

 

평소 배우고 싶었던 것이 있다면 재미와 건망증 예방을 모두 잡아보시기 바랍니다.

 

재혼정보회사 르매리와 함께 알아본 생활 속 건망증 줄이는 법이 도움이 되셨나요?

건망증 줄이는 법을 지켰는데도 전혀 나아지지 않는다면 치매를 의심해 볼 수도 있습니다.

 

증상이 심한 분들은 바로 병원을 내원하여 전문적인 치료를 받으시길 권장 드립니다.

출처 : PIXABAY

 

 

노후생활에 이러한 건강관리도 중요하지만 무엇보다 사랑하는 사람과

함께 보내는 것이 가장 행복한 노후생활이라고들 합니다.

 

혹시 돌싱 여러분들 중에서 실버시대를 함께할 평생 반려자를 찾고 계신 분은 없으신가요?

재혼정보회사 르매리와 함께 진짜 운명을 만나보시기 바랍니다.

당신이 한번 더 해피엔딩 하길 바라는

재혼정보회사 르매리 ‘사랑과전쟁’ 이었습니다.