르매리 재혼정보회사 – 겨울철 보양식 추천! 무엇이 있을까?

르매리 재혼정보회사 – 겨울철 보양식 추천! 무엇이 있을까?

 

재혼정보회사 르매리입니다.

지금같이 추운 겨울에는 활동성과 면역력이 떨어지기 때문에

어느 때보다 건강관리를 잘해야 하는 시기입니다.

출처 : PIXABAY

 

 

건강관리에서 중요한 것 중 하나가 바로 영양관리입니다.

그래서 많은 분들이 아프거나 기력이 떨어질 때 보양식을 찾는 것입니다.

 

오늘 재혼정보회사 르매리가 돌싱분들에게 알려드릴 정보는

돌싱분들이 건강한 겨울을 날 수 있도록 도움을 주는 겨울철 보양식에 대한 내용 입니다.

 

평소 건강관리에 소홀하거나 겨울철 보양식이 궁금한 돌싱분들은 꼭 참고하시기 바랍니다.

출처 : PIXABAY

 

 

1. 굴

 

첫 번째 소개해드릴 겨울철 보양식은 바로 요즘 제철을 맞은 굴입니다.

 

굴은 비타민과 미네랄, 철분, 단백질, 칼슘이 풍부하게 함유되어 있고

지방과 콜레스테롤은 적게 들어있는 대표적인 겨울철 건강 보양식입니다. 

 

피로회복과 빈혈, 골다공증 예방뿐 아니라 미용까지 도움을 주고

제철을 맞아 맛도 뛰어나다는 점이 굴이 겨울철 보양식으로서 사랑 받는 이유입니다.

출처 : PIXABAY

 

 

2. 꼬막

 

11월부터 3월까지가 제철인 꼬막은 필수 아미노산과

단백질, 비타민, 무기질 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

뿐만 아니라 타우린도 풍부하여 간해독 및 콜레스테롤 억제에 도움을 주고

신경세포까지 튼튼하게 만들어 주는 역할을 합니다.

 

꼬막은 특히 성장기 어린이나 뼈가 약한 노인들에게 좋은 겨울철 보양식입니다.

출처 : PIXABAY

 

 

3. 생강

 

생강은 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어서 겨울철 보양식으로 제격입니다.

그렇기 때문에 감기환자에게도 아주 좋은 음식입니다.

 

우리 몸의 신진대사를 촉진시키고 혈액순환 증진, 오한, 발열, 두통 등에 큰 효과가 있습니다.

추운 겨울이니만큼 따뜻하게 생강차를 타서 마시는 것도 좋은 섭취 방법 중 하나입니다.

출처 : 네이버 음식백과

 

 

4. 삼계탕

 

삼계탕은 여름철 보양식으로도 사랑 받지만 겨울철 보양식으로도 매우 좋은 음식입니다.

 

삼계탕에는 인삼, 전복 같은 대표적인 건강식품들이 들어가기 때문에

함유 된 영양소는 보양식으로서 전혀 부족함이 없는 완전보양식품입니다.

 

특히 몸이 차갑고 추위를 잘 타는 분들이 삼계탕을 섭취하면

몸 전체에 열을 내는데 큰 도움을 받을 수 있습니다.

출처 : PIXABAY

 

 

5. 팥죽

 

마지막 겨울철 보양식은 동지하면 떠오르는 음식인 팥죽입니다.

팥은 췌장에 좋아 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨에 큰 도움을 주는 보양식입니다

 

또한 팥죽은 현대인들이 많이 겪는 증상인 변비와 탈모에도 큰 도움을 준다고 하니

위와 같은 증상을 가진 돌싱분들은 꼭 팥죽을 섭취하길 권장합니다.

 

재혼정보회사 르매리가 알려드린 겨울철 보양식 정보가 도움이 되셨나요?

르매리가 알려드린 정보를 통해 모든 돌싱분들이 건강한 겨울을 보내시길 바라겠습니다.

출처 : PIXABAY

 

 

건강한 삶의 중심에는 행복한 삶이 있습니다.

혹시 돌싱 여러분들 중에 새로운 운명을 만나 행복한 제 2의 인생을 꿈꾸는 분은 없으신가요?

 

오직 돌싱들의 재혼만을 책임지는 대한민국 대표 재혼정보회사 르매리와 함께

건강하고 행복한 삶을 만들어 보시기 바랍니다.

당신이 한번 더 해피엔딩 하길 바라는

재혼정보회사 르매리 ‘사랑과전쟁’ 이었습니다.