르매리 재혼정보회사 – 돌싱들의 적! 중년탈모 예방!

르매리 재혼정보회사 – 돌싱들의 적! 중년탈모 예방!

 

재혼전문 결혼정보회사 르매리입니다.

오늘은 중년들에게 많은 스트레스를 주는 원인인 

탈모에 대해 포스팅을 진행하겠습니다.

탈모는 특히 돌싱들이 조심해야 하는 증상입니다. 

머리카락이 없으면 상대적으로

 미적으로만 안 좋아 보일 뿐 아니라, 

자신감과 자존감까지 하락시킬 수 있기 때문입니다.   

출처 : PIXABAY

 

탈모란 정상적으로 모발이 정상적으로 존재해야 할 자리에 모발이 없는 상태를 말하며,

일반적으로 두피의 성모가 빠지는 것을 의미합니다.

 

탈모의 원인을 흔히들 유전의 영향이 가장 크다고 알고 계실 겁니다.

하지만 요즘에는 생활습관에 의한 후천적 영향도 굉장히 크게 작용하고 있습니다.

또한 스트레스나 영양결핍, 혈액순환 장애, 출산 등의

신체적 변화로도 탈모가 진행되기도 합니다.

 

출처 : PIXABAY

 

그렇다면 탈모를 예방하는 법을 알아보겠습니다.

중년 돌싱 여러분들도 어떤 병이든 초기부터 확실하게 잡는 것이

무엇보다 중요하다는 것을 알고 계실 겁니다.

 

탈모의 초기증상은 다음과 같습니다.

1.    두피가 가려우며 비듬과 염증이 생김.

2.    모발의 끝과 뿌리의 굵기 차이가 큼.

3.    모발이 탄력이 없고 잘 끊어짐.

4.    정수리 부위에 잔 모발이 많음.

5.    모발의 색이 점차 밝게 변색.

6.    머리를 말리면 탄력이 부족하여 쉽게 가라앉음.

7.    이마가 점점 넓어지고 모발의 밀도가 감소하는 느낌이 듬.

8.    가족 중 탈모를 겪었거나 진행중인 사람이 있음.

 

탈모증상은 무엇보다 관리가 가장 중요하다고 말합니다. 

관리만 잘해도 탈모의 진행속도를 늦출 수 있으며, 예방까지도 가능하다고 합니다.

출처 : PIXABAY

 

 

탈모를 예방하는 키워드는 관리!

어떤 관리가 중년 돌싱들 스트레스의 주범 탈모를 예방시킬 수 있을까요?

 

물 많이 마시기

 

두피가 건조하면 두피를 보호하기 위해서 자연스레 피지량이 증가합니다.

이는 곧 지루성 두피염으로 이어지며, 탈모를 야기시키는 원인이 됩니다.

 

반신욕 자주 하기

 

탈모예방에서 중요한 것은 바로

몸의 신진대사와 혈액순환이 원활하게 잘 이루어 지는 게 중요합니다

반신욕을 할 여유가 부족하시다면 족욕을 통해서도 효과를 볼 수 있습니다.

 

스트레칭 자주 하기

 

근육이 뭉치면 혈액순환에 문제가 생겨 탈모가 생길 수 있습니다.

올바른 자세를 유지하고 뭉친 곳을 자주 안마하여 혈액순환에 도움을 주시길 바랍니다.

 

두피 자연건조

 

 헤어 드라이기를 이용하여 뜨거운 바람으로 머리를 말리면, 두피가 손상되기 쉽습니다.

되도록 사용을 자제하고, 사용하더라도

찬바람으로 어느 정도의 거리를 유지하여 말리는 것이 좋습니다.  

 

충분한 수면 취하기

 

충분한 수면은 모발생성에 큰 도움을 줍니다.

출처 : PIXABAY

 

생각보다 생활속에서 쉽게 할 수 있는 탈모예방관리가 많았습니다.

 하지만 이런 관리만으로 100% 탈모가 예방되면

탈모로 고통 받는 분들은 한 명도 존재하지 않겠죠?

 

마지막으로 재혼전문 결혼정보회사 르매리가

탈모로 고통 받고 있을 중년 돌싱들을 위해서

탈모에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다.

출처 : PIXABAY

탈모에 좋은 음식으로는

 비타민 E와 불포화지방산이 풍부한 검은콩,

신진대사를 원활하게 해주는 달걀,

혈액순환에 도움을 주는 호두,

면역력 향상을 도와주는 마늘 등이 있습니다.

 

이렇게 좋은 음식이 있다면 당연히 피해야 할 음식도 있습니다.

맵고 짠 기름진 음식, 인스턴트 식품

 

그리고 술과 담배는 꼭 피하시는 게 좋습니다.

출처 : PIXABAY

 

중년들에게 많은 스트레스를 주고 있는 탈모증상

재혼전문 결혼정보회사 르매리가

알려드린 방법들을 잘 숙지하시고

모든 돌싱 중년 탈모인들이  

 

탈모예방에 성공하시길 기원 하겠습니다.

당신이 한번 더 해피엔딩 하길 바라는 

르매리 사랑과전쟁 이었습니다.