르매리 재혼정보회사 – 돌싱남 돌싱녀의 건강을 책임질 간단한 습관 아침밥!

르매리 재혼정보회사 – 돌싱남 돌싱녀의 건강을 책임질 간단한 습관 아침밥!

 

재혼정보회사 르매리입니다.

돌싱남 돌싱녀분들은 아침밥을 챙겨드시는 편인가요?

 

오늘 날 같이 하루하루가 바쁜 생활에서

 대부분의 사람들이 아침밥을 거르는 경우가 많습니다.

 

또한 안 먹던 습관 때문에 새롭게 먹는 습관을 들이기도 쉽지 않죠.

출처 : PIXABAY

 

 

하지만 아침밥은 돌싱남 돌싱녀분들의 생각보다 건강에 큰 효능을 갖고 있습니다.

즉 내 건강을 위해서라도 아침밥을 먹는 습관을 갖는 것이 좋습니다.

 

아침밥이 몸에 좋다는 말은 들어봤지만 정확히 어디에 왜 좋은지는

모르는 분들이 대부분일 것입니다.

 

그래서 오늘 재혼정보회사 르매리가 돌싱남 돌싱녀분들에게 알려드릴 정보는

바로 아침밥의 효능에 대해서 입니다. 특히 건강에 관심이 많으신

돌싱남 돌싱녀분들은 꼭 집중해서 봐주시기 바랍니다.

 

 

출처 : PIXABAY

 

 

아침밥은 크게 두뇌활동과 다이어트 이 두 가지에 큰 도움을 줍니다.

 

다이어트를 위해 적게 먹으려고 아침밥을 거르는 사람들이 매우 많습니다.

하지만 이는 절대적으로 잘못된 행동입니다.

 

아침밥을 거를 시 오후 식사량이 오히려 증가할 수 있습니다.

이처럼 아침밥을 굶고 오후에 폭식을 하게 되면 기초대사율과 에너지 소비량이 낮아져

몸이 점차 살이 찌기 쉬운 상태로 변하게 됩니다.

따라서 다이어트를 하고있는 돌싱남 돌싱녀분들은 채소가 풍부한

아침식사를 하시는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다.   

출처 : PIXABAY

 

 

또한 아침밥을 먹지 않고 출근하면 뇌에 필요한 에너지가 부족해

집중력이 떨어지고 업무에 지장을 받을 수 있습니다.

 

우리의 뇌는 정신활동을 위해 하루에 약 400kcal의 에너지를 소모합니다.

그만큼 포도당과 단백질이 체내에 풍부해야 뇌신경세포와 신경전달물질이

똑바르게 제기능을 할 수 있기에, 생활에 필요한 에너지를 확보하고 두뇌와

내장의 활동을 활발하게 촉진하기 위해서라도 아침밥을 꼭 먹는 것이 좋습니다.

출처 : PIXABAY

 

 

또한 아침밥을 거르면 뇌 속의 식욕중추와 감정중추가

흥분하여 정서가 불안해지게 됩니다. 

 

생리적으로 불안정 상태가 되고, 집중력과 사고력도 현저하게 떨어지기 때문에

이러한 흥분상태를 가라앉히기 위해서 아침 식사로

탄수화물을 섭취해 혈당을 높여주어야 합니다.

출처 : PIXABAY

 

 

재혼정보회사 르매리가 알려드린 아침밥의 효능이 도움이 되셨나요?

아침에 바쁘고 귀찮다는 핑계로 자주 거르곤 했던 아침밥!

이제부터라도 아침밥 먹는 습관을 길러 모든 돌싱남 돌싱녀들이

건강한 하루하루를 보내시길 바라겠습니다.

 

혹시나 아침밥을 함께 먹거나 차려줄 수 있는 새로운 배우자를 만나고

싶으신 분이 계시다면 재혼정보회사 르매리의 상담을 통해

2번째 인연을 찾아보시기 바랍니다.

 

당신이 한번 더 해피엔딩 하길 바라는

재혼정보회사 르매리 ‘사랑과전쟁’ 이었습니다.