본격 재혼맞선 준비하기, 다이어트 편!
다이어트에 좋은 음식 5가지!
안녕하세요, 재혼전문 결혼정보회사 르매리입니다.
새해 계획으로 다이어트를 결심한 분들 많으시죠? 특히 재혼맞선을 앞두고 있는 돌싱남녀 분들이라면, 상대방에게 조금이라도 좋은 모습을 보이고자 급하게 다이어트를 하는 경우가 많은데요.
다이어트는 오랜 기간 준비해야 하는 만큼, 평소 식습관부터 잘 챙기는 것이 중요한데요. 숱하게 많은 재혼맞선을 성공시킨 르매리가, 소개팅 전 다이어트에 도움 될 만한 팁을 알려드릴게요 :)
물
물을 마시면 그 자체만으로도 포만감을 주고, 변비에도 탁월한 효과가 있습니다. 특히나 우리 몸에 수분이 부족하면 근육과 신진대사 작용을 느리게 하기 때문에 피로와 어지러움을 일으키기에 수분보충은 매우 중요합니다.
아보카도
아보카도에는 단일불포화지방 같은 좋은 지방이 풍부하게 함유되어 있습니다. 섭취 시 포만감이 오래 지속되고 체중이 증가하지 않는 것이 특징입니다.
달걀
달걀에는 단백질이 많아 포만감을 오래 지속시켜 주며, 대사작용을 일정하게 유지시키고 대사질환을 예방해줌으로써 체중증가를 막아줍니다.
사과
섬유질과 폴리페놀 성분이 풍부한 사과는 장에 있는 유익한 균의 성장을 촉진시켜서 다이어트에 도움을 주는 음식입니다.
후추
후추에는 피페린이라는 성분이 들어있는데, 이 성분은 새로운 지방세포가 생기는 것을 막아주는 역할을 합니다. 조리 시 후추를 반 스푼 정도 첨가하는 것은 다이어트에 도움이 됩니다.
이외에도 다이어트에 도움을 주는 걸로 유명한 음식으로는 바나나, 고구마, 두부, 곤약 등이 있습니다.
미적으로나 건강상으로나 다이어트는 좋은 시도이지만, 과도한 다이어트는 우리 몸을 더 악화시킬 수 있으니 무리한 다이어트는 금하시길 바랍니다.
혹시 재혼맞선이 필요한 분들이시라면, 지금 르매리 공식 홈페이지에 들어오셔서 상담 문의를 남겨보세요 :) 어떠한 종류의 고민이든, 베테랑 커플매니저들이 성심성의껏 들어드리겠습니다.
돌싱남녀 여러분의 성공적인 다이어트는 물론, 행복한 재혼맞선, 재혼소개팅을 응원하겠습니다.
