르매리 재혼정보회사 – 폐암 예방음식 추천!

르매리 재혼정보회사 – 폐암 예방음식 추천!

 

재혼전문 결혼정보회사 르매리입니다.

돌싱 여러분들은 암이라는 단어를 들으면 어떤 생각이 드세요?

아마 대부분의 사람들은 무섭고 피하고 싶은 말일 것입니다.

 

하지만 피하고 싶다고 누구나 피할 수 있는 병은 아니기 때문에

조금이라도 미리 예방하고자,

오늘은 폐암 예방에 관련된 포스팅을 진행하려 합니다.

출처 : PIXABAY

 

 

폐암의 경우 대한민국에서 남성의 경우 암 발병률 3위

여성의 경우 5위를 차지할 정도로 많이 발생하는 암입니다.

 

하지만 그에 비해 생존률은 20%내외로

매우 낮은 암이기도 하죠.

출처 : PIXABAY

 

그 이유는 폐암이 순환기 계통의 암이기에 그렇습니다.

또한 폐암은 전이가 빠르고 초기에 발견하기 쉽지 않다는 이유도 있습니다.

 

폐암예방에 있어서 가장 좋은 건 역시 누가 뭐래도

금연입니다. 흡연은 만병의 원인일 뿐 아니라

폐암의 주된 원인으로 이미 유명합니다.

 

하지만 흡연자들에게 폐암의 위험성을 말하면서

금연을 하라고 해봤자 듣는 사람은 손에 꼽을 정도일 것입니다.

 

금연보다 확실한 방법은 아니지만 그래도

조금이라도 도움이 되고자 재혼전문 결혼정보회사 르매리가

폐암 예방에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다.

폐암 예방 음식

출처 : PIXABAY

 

 

1. 토마토

토마토의 라이코펜 성분은 항암작용이 뛰어날 뿐 아니라,

각종 대기오염으로부터 폐를 보호해줘서 폐 기능 향상에 도움이 됩니다.

 

2. 브로콜리

브로콜리의 클로로필 성분은 혈전과 동맥경화예방, 혈액순환이

잘 되게 도와주고 항암작용 효과가 뛰어납니다.

 

3. 녹차

녹차에 들어있는 항산화 작용을 하는 폴리페놀의 한 종류인 카테킨은

니코틴 해독을 도와주어 몸 속에 쌓여있는 담배의 독성을 체외로 배출시켜줍니다.

 

 

 

출처 : PIXABAY

 

 

4. 당근

당근에 다량 함유된 카로틴은 활성산소 제거와 니코틴 해독효과가 뛰어납니다.

 

5. 율무

율무는 폐 기능을 활성화 시켜주며, 흡연으로 인한 가래를 멈추게 하고

니코틴 해독효과가 있습니다.

6. 마늘

마늘은 혈액순환을 원활하게 해주며, 암을 억제하고

암 예방 효과가 뛰어난 식품입니다.

 

7. 무

 

무는 흡연으로 인해 생긴 유독물질을 밖으로

배출시켜주는 효과가 있습니다.

출처 : PIXABAY

 

 

8. 복숭아

복숭아는 체내에 있는 니코틴을 분해하고

손상된 폐 조직을 회복시켜줍니다.

 

9. 사과

플라보노이드 성분이 함유되어 있어서

폐암에 효과적입니다.

 

10. 생강

생강은 니코틴 해독 효과와 가래를 제거해주는 효과가 있으며,

폐 세포의 재생을 촉진시켜줍니다.

 

재혼전문 결혼정보회사 르매리가 알려드린

폐암 예방 음식들이 도움이 되셨는지요?

 

폐암 예방에 가장 좋은 것은 당연히 금연이며,

 

건강하고 규칙적인 식습관과 적정 수준의 유산소 운동도 매우 중요합니다.

출처 : PIXABAY

 

 

모든 돌싱 여러분들이 건강하고 행복한

삶을 사시길 기원하겠습니다.

 

당신이 한번 더 해피엔딩 하길 바라는

르매리 사랑과전쟁 이었습니다.