돌싱의 건강을 해치는 미세먼지와 황사의 차이! 예방법은?

돌싱의 건강을 해치는 미세먼지와 황사의 차이! 예방법은?

재혼정보회사 르매리입니다.

맑은 하늘과 시원한 공기를 마시고 싶어 산책을 나갈까 하다가도,

뿌옇고 흐린 하늘만 보면 이러한 생각이 싹 사라집니다.

바로, 봄과 함께 찾아온 불청객 미세먼지와 황사 때문인데요.

하루가 멀다 하고 미세먼지 농도가 치솟으면서 맑은 하늘을 보기가 힘든 요즘.

돌싱들의 건강을 지키기 위해 재혼전문 결혼정보회사 르매리가 

 미세먼지와 황사를 대처할 수 있는 예방법을 준비했습니다.

먼저 미세먼지와 황사의 차이점을 전해드리면

미세먼지는 자동차나 공장, 가정 등에서 

석탄이나 석유가 연소되면서 배출된 인위적인 오염물질을 말합니다. 

여러 종류의 오염물질이 엉겨 붙어 만들어지는 것이며

 암을 유발하기도 하는 질산염, 암모늄, 황산염 등의 이온 성분과 탄소화합물, 

금속 화합물 등으로 이루어져 인체에 가하는 위험성은 매우 크다고 생각하시면 됩니다.

반면, 황사는 중국의 사막이나 황토지대 흙먼지가 

편서풍을 타고 우리나라로 날아오는 '흙바람'을 말합니다.

황사는 자연현상으로 만들어지는 것이기 때문에 

미세먼지에 비하면 비교적 오염물질은 덜 포함되어 있지만

 건강에 해로운 건 마찬가지입니다.  

미세먼지와 황사에 노출되면 

호흡기와 피부 등에 다양한 질환이 생길 수 있고 

또 심장 질환, 순환기 질환이 있는 환자의 경우

 미세먼지에 의해 고혈압, 뇌졸중이 발생할 수 있습니다. 

따라서 호흡기가 약한 노인과 어린이, 임산부, 호흡기 질환자는

 피해를 최소화하기 위해 각별한 주의가 필요합니다.

그렇다면 돌싱들이 미세먼지와 황사를 대처하려면 어떻게 해야 할까요?

<미세먼지와 황사 대처법>

이렇게 예방하세요!

1. 가능하면 창문을 열지 말자

미세먼지와 황사가 실내로 들어오지 않도록 가급적 창문은 열지 않는 것이 좋습니다.

2. 외출 시 모자, 안경, 마스크를 착용하자

모자를 착용해 두피를 보호하고 

외출 후에는 반드시 머리를 감도록 합니다.

먼지로부터 눈을 보호하기 위해 렌즈 착용보다는

 안경 착용을 권장하며, 마스크는 미세먼지 차단 효과가 있는

 분진용 특수 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.

3. 물을 자주 마시자

물은 호흡기를 촉촉하게 유지하고 나쁜 미세먼지를 걸러 주는 효과가 있다고 하니

 하루 8잔 이상의 물을 마시길 권장합니다.

4. 손 씻기, 세안, 양치를 꼼꼼히 하자

미세먼지는 입자가 작아 옷으로는 완전히 차단하기 어려우니 

외출 후에는 즉시 샤워를 하고

 약한 피부의 돌싱 분들은 더욱 꼼꼼히 씻어낼 수 있도록 합니다.

5. 미역, 과일, 채소 등을 섭취하자

미역, 과일, 채소는 미세먼지의 중금속이

 체내에 축적되는 것을 막아주는 효과가 있으니

 자주 섭취하여 건강을 지키도록 합니다.

재혼전문 결혼정보회사 르매리가 

돌싱 분들의 건강을 지키기 위해 전해드린 정보가 도움이 되셨나요?

미세먼지와 황사가 있는 날에는 외출 시 마스크를 착용하고 

귀가 후에는 깨끗이 씻어야 한다는 점을 꼭 명심하시길 바랍니다.

혼자인 돌싱 분들은 건강 관리에 더욱 소홀할 수 있습니다.

이럴 때일수록 옆에서 누군가가 챙겨준다면 더욱 건강을 지킬 수 있겠죠?

현재 르매리에서는 돌싱들을 위한 재혼 파티를 진행하고 있으니

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