누구에게나 찾아오는 세월의 흔적 노안! 노안 예방법 알아보기!

누구에게나 찾아오는 세월의 흔적 노안! 노안 예방법 알아보기!

 

재혼정보회사 르매리입니다.

인간은 나이가 들면서 자연스럽게 신체적 기능이 하나씩 퇴화하게 되는데,

그 중에서는 눈의 퇴화도 결코 빼놓을 수 없습니다. 

출처 : PIXABAY

 

 

노안은 나이가 들면서 누구에게나 나타나는 자연스러운 현상으로

눈의 조절력이 떨어져서 가까운 데 있는 글씨나 사물을 잘 보지 못하는 것을 말합니다.

 

노안이 오면 글자를 읽을 때 뿌옇게 보이면서 초점이 잘 맞지 않게 되고

어두운 곳에서 특히 증상이 심해져 운전할 때 어려움을 겪기도 합니다.

또한 눈이 쉽게 피로해지고 그에 따라 두통이 동반되는 경우도 있습니다.

출처 : PIXABAY

 

 

우리 국민들 중 약 2천만명 이상이 노안 연령층에 해당되며

40~45세 사이에 증상이 시작되는 것이 일반적이라고 합니다.

정보화 시대가 되면서 스마트폰 사용 연령층이 넓어졌는데 특히 사회, 경제적으로

활발한 활동을 하는 40대 전후가 노안 초기증상에 더 크게 노출된 것입니다.

 

물론 노안 시작 연령을 지연시키거나 증상을 완화하는 방법도 있습니다.

지금부터 그 방법을 재혼정보회사 르매리와 함께 알아보도록 하겠습니다.

출처 : PIXABAY

 

 

버스나 지하철 등 흔들리는 장소에서는 독서를 삼가고 TV나 스마트폰을 이용할 때는

꼭 어둡지 않게 불을 켜서 주변을 환하게 한 후 사용하는 것이 좋습니다.

 

장시간 PC작업을 하거나 근거리 작업을 할 때는 1시간마다 5분가량 눈을 감아 휴식을 취하고

눈의 피로가 느껴지면 눈을 감고 천천히 안구를 돌리는 것으로 효과를 볼 수 있습니다.

 

또한 지나치게 단 음식은 눈을 보호하는 칼슘의 체내 흡수율을 낮춘다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

그 외에도 충분한 숙면, 녹황색 채소와 과일 섭취, 자외선 차단을 위한 선글라스 착용 등이

노안을 예방하는 대표적인 방법이라고 합니다. 

출처 : PIXABAY

 

 

재혼정보회사 르매리와 함께 알아본 노안 예방법이 어떠셨나요?

건강관리에서 가장 중요한 것은 내 자신이 관심을 갖고 꾸준하게 관리를 하는 것입니다.

대한민국 모든 돌싱들이 젊고 건강한 삶을 살아가길 기원합니다.

 

출처 : PIXABAY

 

 

오늘날 건강관리에 크게 신경 쓰는 이유는 대부분 행복하게 오래 살기 위해서 입니다.

하지만 오랜 행복에는 건강 말고도 다양한 요소가 필요합니다.

그 중 하나가 바로 평생을 함께 할 배우자입니다.

 

혹시 돌싱 여러분들 중 앞으로의 인생을 함께 만들어 갈

운명의 배우자를 찾고 계신 분은 없나요?

재혼정보회사 르매리와 함께 운명적 사랑을 만나보세요.

 

당신이 한번 더 해피엔딩 하길 바라는

재혼정보회사 르매리 ‘사랑과전쟁’ 이었습니다.